Clases de Yoga

El yoga osteopático es una práctica que combina los principios del yoga Iyengar con los fundamentos de la osteopatía, con el objetivo de promover el equilibrio estructural, la movilidad funcional del cuerpo y la autorregulación de los sistemas nervioso y fascial.

Características clave:

Inspirado en el Yoga Iyengar: Esta práctica adopta la precisión con un enfoque casi científico de la postura, el alineamiento postural y el uso metódico de props o implementos (soportes como bloques, cinturones, mantas o sillas) característicos del yoga Iyengar. Estas herramientas permiten adaptar las posturas a las necesidades anatómicas y funcionales de cada individuo, haciendo que la práctica sea accesible, segura y beneficiosa para una amplia variedad de cuerpos y condiciones.

Se integra el conocimiento osteopático del cuerpo para respetar la anatomía de cada persona, fomentando movimientos que liberan las restricciones articulares y fasciales.

Movimiento consciente y respiración funcional: Se prioriza la calidad del movimiento por encima de la amplitud (el rango), integrando la respiración para apoyar la autorregulación del sistema nervioso y la liberación de tensiones profundas.