Clases grupales Seniors +65

Son sesiones diseñadas para mejorar la calidad de vida, enfocadas en recuperar la movilidad articular y el equilibrio. Utilizan soportes (sillas, bloques) para adaptar cada postura a la anatomía del alumno, evitando riesgos y respetando sus límites. El objetivo es descomprimir el cuerpo y mejorar la postura mediante movimientos conscientes y respiración funcional. Es una práctica segura que fomenta la autonomía y el bienestar físico.